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Se il medico vi ha detto di iniziare a "tenere sotto controllo la glicemia", non siete i soli. Infatti, secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC), 1 adulto americano su 3 - circa 98 milioni di persone - vive con il prediabete. Molti non lo sanno nemmeno! Inoltre, circa 36 milioni di persone negli Stati Uniti sono affette da diabete di tipo 2. I problemi di glicemia hanno davvero raggiunto proporzioni epiche nel nostro Paese.
Trovo questi tassi allarmanti, ma non è un mistero il motivo per cui stiamo assistendo a una tale esplosione di diabete e prediabete: la risposta è proprio nei nostri piatti. Negli ultimi 70 anni, la dieta americana è cambiata radicalmente, con un forte aumento dell'assunzione di zucchero, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, carboidrati raffinati e alimenti ultraprocessati. La verità è che il nostro corpo non è progettato per gestire adeguatamente questo costante sovraccarico di cibi non salutari e i nostri livelli di zucchero nel sangue ne pagano le conseguenze.
Se il miglioramento della dieta e l'attività fisica sono fondamentali per una buona salute generale, molte persone sono anche alla ricerca di metodi naturali per sostenere livelli sani di glucosio e A1. È qui che entra in gioco l'Hintonia latiflora, una delle mie piante preferite per il sostegno della salute. Questa resistente pianta del deserto è stata utilizzata per generazioni nella medicina tradizionale ed è ora supportata dalla scienza moderna per la sua capacità di aiutare a mantenere un sano equilibrio degli zuccheri nel sangue.
Prima di spiegare come l'Hintonia latiflora possa aiutare a mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue, è importante definire cosa siano effettivamente i livelli di zucchero nel sangue e di A1C e come contribuiscano a peggiorare la salute, compreso il diabete.
Lo zucchero nel sangue (glucosio) è la principale fonte di energia dell'organismo. Quando si mangia, i carboidrati si scompongono in glucosio, che entra nel flusso sanguigno. Il pancreas rilascia quindi l'insulina per aiutare a trasferire il glucosio nelle cellule come combustibile.
Tuttavia, quando l'organismo assume più zuccheri e carboidrati di quanti ne possa utilizzare a scopo energetico, il glucosio in eccesso deve andare da qualche parte. In questo modo i livelli elevati di zucchero nel sangue contribuiscono anche all'epidemia di obesità. Lo zucchero in eccesso che non può essere bruciato come combustibile nelle cellule viene immagazzinato nel fegato e nella cavità addominale sotto forma di grasso, che è la prima causa di obesità. Le persone che lottano contro l'obesità spesso consumano un eccesso di zuccheri e di carboidrati, con conseguente innalzamento dei livelli di zucchero nel sangue e accumulo di grasso.
I problemi emergono quando l'organismo non produce abbastanza insulina o diventa resistente ad essa, causando l'accumulo di glucosio nel sangue. Nel tempo, la glicemia alta può compromettere la salute. Danneggia i vasi sanguigni, i nervi e gli organi e aumenta il rischio di sviluppare diabete, malattie cardiache e altre complicazioni.
Forse avete sentito il vostro medico parlare dei livelli di A1C. L'A1C (chiamato anche HbA1C) è una misura della quantità di glucosio attaccato all'emoglobina, la proteina dei globuli rossi che trasporta l'ossigeno. Il numero A1C riflette la glicemia media degli ultimi due o tre mesi. Livelli più alti di A1C significano che c'è più zucchero nel sangue, il che aumenta il rischio di sviluppare il diabete.
L'Hintonia latiflora cresce nei deserti del Messico e dell'America centrale, in un clima molto rigido, dove il caldo torrido e le piogge abbondanti sono la norma. Per sopravvivere in un ambiente così estremo, la pianta produce potenti composti naturali che la proteggono dallo stress. È interessante notare che questi stessi composti sembrano fornire benefici per la salute degli esseri umani, tra cui la riduzione dei livelli elevati di zucchero nel sangue.
I prodotti botanici mi hanno sempre affascinato. Le piante e i loro estratti sono incredibilmente complessi e scoprire le ragioni dei loro benefici è spesso una sfida. Tuttavia, gli scienziati tedeschi hanno svolto numerose ricerche per scoprire i meccanismi chiave dell'efficacia dell'Hintonia.
La chiave sembra risiedere in un composto della corteccia, chiamato coutareagenina. Questo composto agisce sulla glicemia attraverso molteplici vie dell'organismo. Secondo le ricerche, uno dei suoi meccanismi è quello di inibire l'alfa-glucosidasi, un enzima che scompone i carboidrati e rilascia lo zucchero nel sangue.
L'hintonia latiflora può effettivamente ritardare questo processo, contribuendo a ridurre i picchi di glucosio nel sangue e a promuovere livelli più stabili nel corso della giornata, il che è particolarmente importante per le persone che gestiscono il diabete di tipo 2 o le fluttuazioni della glicemia. Le ricerche suggeriscono anche che può migliorare la sensibilità all'insulina e supportare la funzione pancreatica, aiutando l'organismo a utilizzare l'insulina in modo più efficiente.
Inoltre, alcuni studi suggeriscono che i composti delle foglie di Hintonia possono contribuire a proteggere dai danni gastrointestinali e dalle ulcere gastriche, un beneficio prezioso se si considerano i pesanti effetti digestivi di alcuni farmaci per il diabete.
L'Hintonia latiflora è stata studiata clinicamente per oltre 70 anni nel diabete di tipo 2 e ha mostrato risultati incredibili. I primi lavori clinici hanno dimostrato che nei casi di diabete da lieve a moderato, l'hintonia è risultata efficace quanto (o addirittura più) dell'insulina nell'aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue.
Negli studi clinici, i partecipanti con casi di diabete da lieve a moderato hanno registrato una riduzione significativa dei livelli di zucchero nel sangue. Molti individui che facevano uso di insulina o di farmaci orali sono stati in grado di ridurre le dosi dopo aver aggiunto Hintonia al loro regime - e alcuni sono stati addirittura in grado di interrompere del tutto i farmaci orali. Studi di follow-up a lungo termine, durati fino a tre anni, hanno dimostrato che l'Hintonia latiflora ha continuato a essere efficace senza effetti collaterali gravi.
Sebbene l'ideale sarebbe che nessuno avesse bisogno di farmaci da prescrizione per gestire la glicemia, la ricerca suggerisce che l'Hintonia può ridurre in modo sicuro i livelli di zucchero nel sangue per ritardare la necessità di iniziare a prescrivere farmaci. Per coloro che già assumono farmaci, può consentire di ridurre le dosi, pur rimanendo efficaci. Naturalmente, ti consiglio sempre di discutere l'uso di qualsiasi integratore con il tuo medico curante.
Troppi zuccheri nel sangue possono danneggiare le pareti dei vasi sanguigni (soprattutto i capillari, che sono piccoli e fragili). Questo si traduce in un'infiammazione cronica in tutto il corpo e, infine, in un danno ai tessuti. Con il tempo, questo può causare molti problemi alla tua salute, tra cui:
Se si dispone di tutte queste informazioni, è chiaro che tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue è molto importante per una buona salute generale. Ma anche per chi segue una dieta sana e fa attività fisica regolare, mantenere l'equilibrio glicemico può essere una sfida. Per chi cerca un ulteriore supporto, l'Hintonia latiflora può aiutare a mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue in modo naturale e scientificamente provato.
Se hai problemi di glicemia, ritengo che l'Hintonia latiflora possa davvero aiutarti. Cerca una forma clinicamente studiata che fornisca polifenoli dall'estratto di corteccia di Hintonia latiflora.
Naturalmente, la strada migliore per mantenere la glicemia e la salute generale è evitare del tutto i carboidrati e i cibi poco sani e concentrarsi su proteine, grassi sani, verdure e frutta. Tuttavia, la Hintonia latiflora è un valido integratore di uno stile di vita sano. Con sette decenni di studi a sostegno, questa soluzione clinicamente provata può essere esattamente ciò di cui hai bisogno per tornare in carreggiata verso una salute ottimale.
Bibliografia:
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