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L'olio di origano e l'olio essenziale di origano potrebbero sembrare la stessa cosa, ma ci sono delle chiare differenze tra i due che è importante conoscere.
In parole povere, l'olio di origano è un estratto delicato delle foglie di origano e, pur essendo più concentrato del condimento all'origano, è comunque adatto all'ingestione. L'olio essenziale di origano è molto più concentrato ed è destinato esclusivamente all'uso esterno, come ad esempio nell'aromaterapia.
Come prima cosa, consulta sempre il tuo medico prima di aggiungere o modificare il tuo regime di integratori. Altre raccomandazioni importanti includono l'acquisto degli integratori da un produttore affidabile, l'uso del prodotto secondo le indicazioni e il rispetto delle modalità d'uso riportate sull'etichetta. È meglio iniziare con calma, per dare al tuo corpo il tempo di adattarsi. In generale, l'olio di origano dovrebbe essere usato solo per cicli di breve durata.
Sì. L'olio di origano è un estratto molto concentrato e va sempre diluito in acqua o mescolato con un olio vettore prima di essere assunto.
Segui sempre le istruzioni riportate sull'etichetta della confezione per qualsiasi integratore, compreso l'olio di origano. Prima di usare il prodotto, leggi attentamente tutte le precauzioni di sicurezza relative a quel prodotto specifico.
Per evitare un leggero fastidio, si consiglia di assumere l'olio di origano sempre con un bicchiere pieno d'acqua e, preferibilmente, durante i pasti, per proteggere la mucosa gastrica.
La durata dell'integrazione con olio di origano può variare da persona a persona, ma non è consigliabile un uso a lungo termine. In genere si consiglia di assumerlo per una o due settimane alla volta, seguite da una pausa per preservare l'equilibrio intestinale.
L'olio di origano può essere assunto per via orale, seguendo attentamente le istruzioni riportate sull'etichetta del flacone e le indicazioni del tuo medico. A volte viene anche usato per via topica per i suoi benefici sulla pelle, ma ricordati sempre di diluirlo prima di applicare l'olio di origano puro.
I principi attivi presenti nell'olio di origano, chiamati timolo e carvacrolo, sono stati associati a una potente azione difensiva contro i batteri nocivi, poiché danneggiano le loro membrane cellulari. Inoltre, l'olio di origano è un potente antiossidante e aiuta a proteggere l'organismo dai danni causati dai radicali liberi. Le ricerche indicano che questo può aiutare a mantenere un sistema immunitario sano.
L'olio di origano è noto per aiutare a mantenere in salute l'apparato respiratorio, agendo come espettorante che aiuta a liberare i seni paranasali e i polmoni. Gli studi clinici sull'uomo in questo campo sono promettenti, ma ancora limitati.
Il sostegno al sistema immunitario fornito dai principi attivi dell’olio di origano può anche contribuire alla salute dell’intestino e al benessere digestivo, difendendoti dai batteri e dai microbi nocivi presenti nel tratto gastrointestinale.
Sì. L'olio di semi neri viene talvolta usato per proteggere lo stomaco quando si assume l'olio di origano e può aiutare ad aumentarne l'assorbimento; inoltre, i due possono agire in sinergia per offrire maggiori benefici.
L'olio di origano va usato solo dagli adulti. Chi potrebbe essere incinta o allattare, oppure chi ha più di 65 anni, dovrebbe prima consultare il proprio medico. Questo vale anche per chi soffre di determinate patologie o assume determinati farmaci su prescrizione.
Assicurati di acquistare l'integratore da un produttore affidabile. Controlla i dosaggi corretti e leggi le indicazioni d'uso per assumere il prodotto nel modo giusto.
Bibliografia:
ESONERO DI RESPONSABILITÀ: Queste dichiarazioni non sono state approvate dalla Food and Drug Administration. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
