Spazzolatura a secco: cos'è + benefici inaspettati per la salute

Pubblicato originariamente a ottobre 2018 / Aggiornato a maggio 2023

La pelle è l'organo più grande del corpo e svolge un ruolo importante di protezione e regolazione. Purtroppo, la maggior parte di noi si prende cura degli occhi, dei denti e di altri sistemi corporei e trascura la salute della pelle. 

Oltre a sostenere la pelle attraverso l'alimentazione, possiamo fare molto per migliorarne l'aspetto e il funzionamento. Una pratica semplice per ottenere questo risultato è la spazzolatura a secco per eseguire un'esfoliazione su tutto il corpo.  

Che cos'è la spazzolatura a secco?

La spazzolatura a secco è una tecnica che prevede l'utilizzo di una spazzola con setole rigide o di una spugna o di un guanto per massaggiare la pelle, provocandone l'esfoliazione. Vanta numerosi benefici per la salute, tra cui la promozione della circolazione sanguigna, la riduzione delle infiammazioni e dello stress e la liberazione dei pori. 

L'obiettivo principale della spazzolatura a secco è quello di rimuovere istantaneamente le cellule morte e secche della pelle in superficie, favorendo una texture più liscia e uniforme. 

Benefici per la salute della spazzolatura a secco

Se eseguito una o due volte alla settimana, lo spazzolamento a secco può offrire numerosi benefici per la salute:

• Scioglie e rimuove le cellule morte della pelle che si trovano comunemente in superficie
• Migliora la circolazione sanguigna, che consente alle cellule e agli organi di ricevere l'ossigeno e i nutrienti necessari
• Apre i pori ostruiti da pelle morta, inquinamento ambientale o formulazioni cosmetiche
• Riduce la cellulite stimolando la produzione di collagene e di fibrina e reindirizzando l'accumulo di liquidi che causa il temuto aspetto a ricotta della pelle
• Allevia lo stress perché la spazzolatura a secco rappresenta una forma di massaggio topico rilassante 
• Stimola il sistema linfatico per rafforzare l'immunità e rimuovere le tossine quando si spazzolano gli arti verso il cuore e con movimenti circolari sul busto

Come spazzolare a secco per una pelle liscia

L'esfoliazione è facile da fare e richiede solo alcuni semplici strumenti:

• 1 Spazzola, spugna, cuscinetto o guanto per il corpo asciutto
• Olio di mandorle dolci o Olio di cocco biologico 

Istruzioni

1. In piedi sotto la doccia, iniziare a spazzolare tutte le aree delle braccia con movimenti lunghi e fluidi verso il cuore. 
2. Ripetere il movimento sulla parte anteriore e posteriore delle gambe.
3. Eseguire dei movimenti circolari sui palmi delle mani e sulle piante dei piedi.
4. Eseguire movimenti circolari sull'addome e sulla schiena. 
5. Evitare le zone del viso, del collo e del torace e le regioni con pelle rotta o aperta. 
6. Fate un bagno o una doccia rinfrescante per rimuovere efficacemente la pelle morta.
7. Asciugare la pelle e applicare olio di mandorle o di cocco per idratarla.