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Che tu stia cercando di tenere sotto controllo il peso, ridurre gli spuntini frequenti o semplicemente sentirti più sazio tra un pasto e l'altro, probabilmente ti sarai chiesto se i soppressori dell'appetito funzionano davvero.
Dai farmaci su prescrizione ai integratori di fibre, al caffè, agli estratti di erbe e persino all’ aceto di mele, ci sono tantissimi prodotti che promettono di aiutarti a ridurre la fame. Ma non tutti i prodotti che frenano l'appetito funzionano allo stesso modo, e molti sono supportati da prove scientifiche molto più solide rispetto ad altri.
Una cosa importante da tenere a mente è che la fame non è solo questione di avere lo stomaco vuoto. L'appetito è regolato da una complessa rete che coinvolge il cervello, l'apparato digerente, gli ormoni e persino il microbioma intestinale. Ormoni come il peptide simile al glucagone-1 (GLP-1), il peptide YY (PYY), la grelina, la leptina, l'insulina e la colecistochinina (CCK) comunicano costantemente con il cervello per stabilire quando hai fame o ti senti sazio. Ricerche recenti evidenziano inoltre che le scelte alimentari, gli orari dei pasti, le fibre alimentari e i batteri intestinali influenzano tutti queste vie di segnalazione.
Anche se nessun integratore può sostituire delle sane abitudini alimentari, alcune strategie naturali possono aiutarti a sentirti più sazio, rendendo più facile mantenere un’alimentazione equilibrata. Altri invece offrono pochi benefici o potrebbero comportare rischi inutili.
Questa guida ti spiega cosa dicono le ricerche più recenti sui prodotti che frenano l'appetito, cosa è considerato sicuro e quali opzioni naturali hanno le prove scientifiche più solide.
Un soppressore dell'appetito è qualsiasi cosa che aiuti a ridurre la sensazione di fame o ad aumentare quella di sazietà, rendendo più facile mangiare meno senza sentirsi privati di qualcosa.
I soppressori dell'appetito agiscono generalmente attraverso uno o più dei quattro meccanismi principali:
Il sistema di regolazione dell'appetito del corpo è incredibilmente sofisticato. Prima dei pasti, lo stomaco rilascia la grelina, spesso chiamata "ormone della fame", che segnala al cervello che è ora di mangiare. Dopo aver mangiato, alcuni ormoni, tra cui il GLP-1, il PYY e il CCK, contribuiscono a favorire il senso di sazietà, riducendo al contempo l'assunzione di ulteriori quantità di cibo. Nel frattempo, il tessuto adiposo rilascia la leptina, che aiuta a comunicare al cervello le riserve energetiche a lungo termine.
I ricercatori ormai riconoscono che l'appetito comprende sia la fame fisica che quella edonistica.
La fame fisica si manifesta perché il corpo ha bisogno di energia. La fame edonistica, invece, è guidata dal piacere, dalle voglie, dalle emozioni o da stimoli ambientali, anche quando il fabbisogno energetico è già stato soddisfatto. Questo spiega perché capita di sentirsi "sazi" dopo cena, ma di avere comunque voglia di un dolce.
Nuove evidenze sottolineano inoltre l'importante ruolo del microbioma intestinale. Le fibre alimentari vengono fermentate dai batteri intestinali benefici, trasformandosi in acidi grassi a catena corta, che possono stimolare il rilascio di GLP-1 e PYY, favorendo la sensazione di sazietà.
Piuttosto che eliminare del tutto la fame, cosa che non sarebbe salutare, l'obiettivo della maggior parte dei prodotti che riducono l'appetito è aiutare le persone a sentirsi piacevolmente sazi più a lungo tra un pasto e l'altro.
La risposta breve è: possono aiutare, ma non sono una bacchetta magica.
Ridurre l'appetito può portare naturalmente ad assumere meno calorie, il che può aiutarti a tenere sotto controllo il peso nel tempo. Comunque, la sola soppressione dell'appetito non garantisce la perdita di peso.
Le ricerche dimostrano costantemente che i prodotti che riducono l'appetito funzionano meglio se abbinati a un'alimentazione equilibrata, a un'attività fisica regolare, a un sonno adeguato e ad altre abitudini di vita sane. Anche i farmaci su prescrizione vengono consigliati in combinazione con cambiamenti nell'alimentazione e nello stile di vita, piuttosto che come trattamenti a sé stanti.
Quanto peso si perde dipende anche dal tipo di soppressore dell'appetito.
I farmaci su prescrizione che agiscono sui meccanismi di regolazione dell'appetito sono in genere quelli che producono gli effetti più significativi, poiché influenzano direttamente la segnalazione ormonale coinvolta nel senso di sazietà.
Gli integratori naturali, invece, spesso danno risultati più modesti e variabili. Secondo una recente revisione pubblicata su Nutrition Reviews, molte strategie naturali per frenare l'appetito hanno meccanismi biologicamente plausibili, ma gli studi clinici riportano in genere benefici modesti e di breve durata. I ricercatori hanno inoltre rilevato notevoli differenze tra gli studi, il che rende difficile trarre conclusioni definitive su molti ingredienti.
Questo non vuol dire che gli approcci naturali non valgano la pena. Anzi, potrebbero rivelarsi più utili se inseriti in uno stile di vita sano in generale, piuttosto che come sostituto di quest’ultimo.
Molte abitudini quotidiane possono aiutarti a sentirti sazio in modo naturale, senza ricorrere agli integratori.
Tra le strategie con le prove scientifiche più solide ci sono:
I pasti ricchi di proteine e fibre in genere rimangono nello stomaco più a lungo rispetto ai carboidrati raffinati, aiutandoti a sentirti sazio tra un pasto e l'altro.
Anche le abitudini alimentari contano. Le ricerche suggeriscono che gli alimenti che richiedono una masticazione più prolungata, che contengono più acqua o che hanno un volume maggiore possano aumentare naturalmente il senso di sazietà, fornendo al contempo meno calorie.
Bere acqua prima dei pasti può aiutare alcune persone a sentirsi più sazi.
L'acqua aumenta il volume dello stomaco, stimolando temporaneamente i recettori presenti nello stomaco che trasmettono al cervello la sensazione di sazietà. Alcuni studi suggeriscono che bere acqua prima dei pasti possa ridurre leggermente l'apporto calorico durante quel pasto, soprattutto tra gli adulti di mezza età e gli anziani.
Tuttavia, l'acqua non agisce direttamente sugli ormoni dell'appetito come fanno le fibre alimentari o i farmaci che agiscono sul GLP-1. I suoi effetti sono in genere temporanei.
Mantenersi idratati è fondamentale per la salute generale, e a volte la sete può essere scambiata per fame.
L'aceto di mele viene spesso pubblicizzato come rimedio per tenere sotto controllo l'appetito, ma le prove scientifiche attuali sono ancora contrastanti.
Alcuni studi suggeriscono che l'aceto possa rallentare lo svuotamento dello stomaco o aumentare leggermente la sensazione di sazietà dopo i pasti. Altri invece non sembrano offrire alcun beneficio significativo. I ricercatori continuano a studiare se l'acido acetico, il principale principio attivo, abbia un ruolo significativo nella regolazione dell'appetito.
Nel complesso, le prove attuali non dimostrano che l'aceto di mele sia un efficace soppressore dell'appetito da usare da solo.
Dato che l'aceto è acido, va sempre diluito prima di berlo e potrebbe non essere adatto a tutti, soprattutto a chi ha problemi di digestione o sta assumendo determinati farmaci.
Il caffè è da tempo associato alla riduzione dell'appetito, e ci sono alcune prove scientifiche a sostegno di questa osservazione.
La caffeina stimola il sistema nervoso centrale e può ridurre temporaneamente la sensazione di fame, aumentando leggermente il dispendio energetico. Alcuni studi suggeriscono inoltre che la caffeina influenzi gli ormoni coinvolti nella regolazione dell'appetito, anche se i risultati rimangono contrastanti.
I ricercatori ritengono che gli effetti della caffeina derivino probabilmente da diversi meccanismi che si sovrappongono, tra cui cambiamenti nella trasmissione dei segnali cerebrali, un aumento dello stato di allerta e possibili effetti sugli ormoni intestinali. Tuttavia, il grado di soppressione dell'appetito varia notevolmente da persona a persona.
Per molte persone, qualsiasi riduzione della fame è di breve durata.
La risposta è: entrambe le cose.
Il caffè agisce principalmente come stimolante perché la caffeina blocca i recettori dell'adenosina nel cervello, aumentando la vigilanza e riducendo la stanchezza.
Alcune persone notano anche una temporanea diminuzione dell'appetito dopo aver bevuto il caffè, soprattutto prima dei pasti. Comunque, questo effetto di solito dura solo poche ore e non dovresti fare affidamento su di esso come strategia principale per il controllo del peso.
È importante anche pensare a cosa metti nel tuo caffè. Le bevande ricche di zuccheri aggiunti e creme possono apportare rapidamente calorie che superano qualsiasi potenziale beneficio legato all’appetito.
È risaputo da tempo che la nicotina riduce l'appetito, il che spiega in parte perché alcune persone notano un aumento di peso dopo aver smesso di fumare. La nicotina stimola i recettori nel cervello che influenzano i meccanismi di regolazione dell'appetito e può ridurre temporaneamente la sensazione di fame. Potrebbe anche aumentare leggermente il dispendio energetico, contribuendo a variazioni a breve termine del peso corporeo.
Tuttavia, non è consigliabile usare la nicotina come strategia per il controllo del peso.
Qualsiasi calo temporaneo dell'appetito è di gran lunga superato dai rischi per la salute ben noti legati al fumo e alla dipendenza da nicotina. Il consumo di tabacco è collegato a numerose malattie croniche, e i prodotti contenenti nicotina possono aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, rafforzando al contempo la dipendenza.
Alcuni pensano anche che lo svapo sia un modo più sicuro per tenere a bada l'appetito. Anche se lo svapo elimina molte delle sostanze chimiche nocive prodotte dalla combustione del tabacco, la nicotina di per sé crea dipendenza e non è considerata uno strumento adatto per una sana gestione del peso.
Se stai cercando di tenere sotto controllo l'appetito dopo aver smesso di fumare o di usare prodotti a base di nicotina, è normale che nelle prime settimane ti venga più fame del solito. Per fortuna, spesso è solo una cosa temporanea.
Tra le strategie che potrebbero aiutarti in questa fase di transizione ci sono:
Queste abitudini ti aiutano a sentirti sazio e, allo stesso tempo, favoriscono il benessere generale senza i rischi legati al consumo di nicotina.
Anziché fare affidamento sulla nicotina, gli esperti consigliano di concentrarsi su strategie di vita sostenibili, tra cui un’alimentazione equilibrata, un’attività fisica regolare, un sonno adeguato e la gestione dello stress, che favoriscono la regolazione dell’appetito a lungo termine e il benessere generale.
Non tutti i prodotti che frenano l'appetito funzionano allo stesso modo. Capire le differenze può aiutarti a prendere decisioni consapevoli e ad avere conversazioni costruttive con il tuo medico.
I farmaci soggetti a prescrizione medica sono regolamentati come medicinali e sono destinati a persone che soddisfano specifici criteri medici. Di solito agiscono agendo sugli ormoni che regolano l'appetito o sui circuiti cerebrali coinvolti nella sensazione di fame e di sazietà.
Tra gli esempi ci sono i farmaci che:
Dato che questi farmaci possono causare effetti collaterali e interagire con altri medicamenti, vanno usati solo sotto controllo medico.
I prodotti da banco contengono in genere ingredienti come fibre alimentari, caffeina o estratti vegetali. Anche se per alcuni ingredienti ci sono studi incoraggianti, le prove scientifiche variano molto e gli effetti sono in genere più modesti rispetto a quelli dei farmaci su prescrizione.
Molti ingredienti a base di erbe commercializzati per il controllo dell'appetito presentano meccanismi biologici che sembrano promettenti negli studi di laboratorio, ma gli studi clinici sull'uomo spesso danno risultati contrastanti o incoerenti.
Gli approcci naturali includono cibi, bevande e integratori alimentari che possono favorire il senso di sazietà senza agire come i farmaci.
Ecco alcuni esempi:
Alcune recenti analisi concludono che le strategie naturali per controllare l'appetito possono essere utili come parte di un programma completo di stile di vita, ma in generale vanno considerate come soluzioni complementari piuttosto che autonome.
La fentermina è uno dei farmaci più comunemente prescritti per il controllo del peso a breve termine.
Nonostante la sua popolarità, la fentermina non brucia direttamente i grassi.
Anzi, agisce soprattutto riducendo l'appetito grazie ai suoi effetti sul sistema nervoso centrale. Aiutando le persone a sentire meno fame, potrebbe ridurre l'apporto calorico, il che può contribuire alla perdita di peso nel tempo.
La fentermina viene solitamente prescritta per un uso a breve termine, poiché un uso prolungato può aumentare il rischio di effetti collaterali o ridurre l'efficacia. Potrebbe anche aumentare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, il nervosismo o causare difficoltà a dormire, per cui è importante che ci sia un controllo medico.
Vale la pena ricordare che qualsiasi perdita di grasso che si verifica durante l'assunzione di fentermina è dovuta al mantenimento di un deficit calorico, non al fatto che il farmaco distrugga direttamente le cellule adipose.
Il GLP-1 è diventato uno degli ormoni più chiacchierati nel campo del controllo del peso, e a ragione.
Il peptide simile al glucagone-1 (GLP-1) è un ormone rilasciato naturalmente da alcune cellule specializzate dell'intestino dopo aver mangiato. Aiuta a coordinare diversi processi che favoriscono il senso di sazietà, tra cui:
Il GLP-1 interagisce con i centri dell'appetito nel cervello, aiutando a farti capire che hai mangiato abbastanza. I farmaci da prescrizione di ultima generazione imitano o potenziano l'attività del GLP-1, il che spiega perché riescono a ridurre notevolmente l'appetito.
Anche se nessun alimento o integratore funziona come i farmaci a base di GLP-1 su prescrizione, diverse abitudini alimentari possono favorire la risposta naturale del tuo corpo al GLP-1.
Alcune ricerche suggeriscono che queste abitudini potrebbero essere d'aiuto:
Quando le fibre alimentari vengono fermentate dai batteri intestinali benefici, producono acidi grassi a catena corta che stimolano le cellule intestinali a rilasciare il GLP-1 e il peptide YY (PYY), due ormoni associati al senso di sazietà.
Anche se questi metodi naturali di solito hanno effetti meno marcati rispetto ai farmaci da prescrizione, possono aiutarti a mantenere abitudini alimentari sane a lungo termine.
Molti integratori vengono pubblicizzati come soppressori dell'appetito, ma la solidità delle prove scientifiche varia notevolmente.
Le ricerche attuali indicano che alcuni ingredienti sono supportati da prove scientifiche più solide rispetto ad altri.
Tra le opzioni naturali, le fibre alimentari sono quelle per cui ci sono prove più solide riguardo alla loro capacità di dare un senso di sazietà.
Le fibre agiscono attraverso diversi meccanismi complementari:
Diversi studi clinici randomizzati e controllati hanno dimostrato che aumentare l'apporto di fibre alimentari può ridurre la fame, migliorare il senso di sazietà e diminuire leggermente l'apporto calorico. Comunque, le reazioni variano da persona a persona e la perdita di peso è di solito modesta.
Il tè verde contiene sia caffeina che dei composti vegetali presenti in natura chiamati catechine.
Anche se il tè verde viene spesso pubblicizzato come aiuto per il controllo del peso, le ricerche suggeriscono che eventuali effetti sull’appetito siano in genere modesti e possano derivare in parte dal suo contenuto di caffeina.
Sono stati studiati diversi ingredienti a base di erbe, tra cui le specie di Garcinia, Caralluma e Hoodia, la Gymnema sylvestre e la Griffonia simplicifolia, per la regolazione dell'appetito.
Alcune sembrano biologicamente plausibili, sulla base di studi di laboratorio e delle prime ricerche cliniche. Tra i meccanismi ipotizzati ci sono l'influenza sulla segnalazione della serotonina, il miglioramento della sensibilità alla leptina o la riduzione della percezione del gusto dolce. Tuttavia, i ricercatori sottolineano che le prove cliniche rimangono incoerenti, i dati sulla sicurezza a lungo termine sono limitati per alcuni ingredienti e la qualità dei prodotti può variare notevolmente.
Per questi motivi, gli integratori a base di erbe dovrebbero essere considerati come potenziali coadiuvanti piuttosto che come soluzioni sicure.
Sì, le fibre sono uno dei soppressori naturali dell'appetito più efficaci.
Le fibre solubili assorbono l'acqua e formano una consistenza gelatinosa all'interno del tratto digestivo, aiutando il cibo a passare dallo stomaco più lentamente e aumentando il senso di sazietà.
La fermentazione delle fibre favorisce anche la produzione di acidi grassi a catena corta, che stimolano la secrezione di GLP-1 e PYY, due ormoni coinvolti nel senso di sazietà.
La maggior parte degli adulti non assume abbastanza fibre. Aumentare gradualmente le dosi, bevendo abbastanza acqua, può aiutarti a ridurre al minimo i disturbi digestivi.
Tra le fonti alimentari consigliate ci sono:
Gli integratori di fibre possono essere una valida alternativa per chi fa fatica a raggiungere l'apporto giornaliero necessario attraverso l'alimentazione.
Non c'è un solo alimento che ti faccia passare completamente la fame, ma alcuni ti danno un senso di sazietà molto più di altri.
Gli alimenti che tendono a dare maggiore senso di sazietà sono quelli che contengono proteine, fibre, acqua e grassi sani.
Ecco alcuni esempi:
Gli alimenti integrali richiedono in genere una masticazione più prolungata e impiegano più tempo a essere digeriti rispetto agli alimenti altamente trasformati; entrambi questi fattori possono contribuire ad aumentare il senso di sazietà.
Anche le ricerche più recenti suggeriscono che la composizione dei pasti sia importante. I pasti che contengono una quantità adeguata di proteine, fibre e volume potrebbero aiutare a regolare l'appetito meglio rispetto ai pasti ricchi solo di carboidrati raffinati.
I tempi dipendono dal tipo di soppressore dell'appetito.
Alcuni metodi funzionano in pochi minuti, mentre altri richiedono un uso costante per diverse settimane.
Ad esempio:
Anche gli integratori naturali potrebbero richiedere un po’ di tempo prima di produrre benefici misurabili, soprattutto quando agiscono sostenendo abitudini alimentari sane piuttosto che influenzando direttamente gli ormoni dell’appetito.
Dipende dal prodotto.
Alcuni integratori vanno presi prima dei pasti con un po’ d’acqua per favorire il senso di sazietà, mentre altri potrebbero essere meglio tollerati se assunti insieme al cibo.
Segui sempre le indicazioni riportate sull'etichetta del prodotto e consulta un operatore sanitario se hai domande, soprattutto se stai assumendo farmaci o soffri di patologie preesistenti.
Come qualsiasi integratore o farmaco, i soppressori dell'appetito possono causare effetti collaterali. Il tipo e la gravità dipendono dall'ingrediente, dal dosaggio e dalla reazione individuale.
Ad esempio:
"Naturale" non significa automaticamente "privo di rischi". Gli integratori possono interagire con i farmaci o potrebbero non essere adatti a tutti, soprattutto in gravidanza o quando si gestiscono patologie croniche.
Se dovessi riscontrare effetti collaterali persistenti dopo aver iniziato a prendere un nuovo integratore, smetti di usarlo e consulta il tuo medico.
In alcuni casi, sì.
Alcuni soppressori dell'appetito a base di stimolanti potrebbero diventare meno efficaci col passare del tempo, man mano che il corpo si adatta. Questo fenomeno viene spesso definito "tolleranza".
Anche i fattori legati allo stile di vita influiscono sull'efficacia. Un sonno di scarsa qualità, lo stress cronico, il consumo frequente di cibi altamente trasformati e abitudini alimentari irregolari potrebbero vanificare gli effetti di alcuni integratori che regolano l'appetito.
Per questo motivo, gli esperti in genere consigliano di considerare i soppressori dell'appetito come parte di un programma più ampio che comprenda alimentazione e stile di vita, piuttosto che fare affidamento su di essi a tempo indeterminato.
Anche se questi termini vengono spesso usati come sinonimi, in realtà descrivono due approcci diversi.
I soppressori dell'appetito hanno lo scopo di ridurre la fame o aumentare il senso di sazietà, aiutandoti a ridurre l'apporto calorico.
I bruciagrassi, invece, vengono pubblicizzati per aumentare il dispendio energetico o influenzare il modo in cui il corpo utilizza l'energia immagazzinata. Molti prodotti combinano ingredienti come la caffeina, l'estratto di tè verde, la capsaicina o altri composti vegetali.
Alcuni integratori contengono ingredienti pensati per favorire sia la regolazione dell'appetito che il metabolismo energetico, ma le prove scientifiche a sostegno di questi effetti combinati variano notevolmente.
Nessuna delle due categorie sostituisce l'importanza di un'alimentazione equilibrata, di un'attività fisica regolare, di un sonno adeguato e di abitudini salutari a lungo termine.
Avere fame non è sempre un segno che il tuo corpo abbia bisogno di più cibo.
Imparare a distinguere tra fame fisica e fame emotiva può essere un passo importante per sviluppare abitudini alimentari sane e durature.
La fame fisica si manifesta gradualmente e riflette il fabbisogno energetico del corpo.
I sintomi della fame fisica possono includere:
La fame emotiva spesso si manifesta all’improvviso e può essere scatenata da:
A differenza della fame fisica, la fame emotiva spesso persiste anche dopo aver mangiato e tende a farti scegliere cibi particolarmente appetitosi.
Anche alcune ricerche recenti riconoscono il ruolo della fame edonistica, ovvero il desiderio di mangiare per piacere piuttosto che per soddisfare il fabbisogno energetico. A volte i circuiti cerebrali della ricompensa possono prevalere sui normali segnali di sazietà, facendoti venire voglia di mangiare anche se sei fisicamente sazio.
Ecco alcune semplici strategie che potrebbero aiutarti:
Capire meglio come funziona la fame può spesso essere importante tanto quanto scegliere l'integratore giusto.
I cambiamenti nell'appetito sono comuni e possono verificarsi per molte ragioni, tra cui cambiamenti nella routine, lo stress, il sonno, i farmaci o le abitudini alimentari.
Comunque, è meglio parlare con un operatore sanitario se ti capita di:
Un operatore sanitario può aiutarti a individuare le possibili cause alla base del problema e a capire se siano più indicate modifiche allo stile di vita, una consulenza nutrizionale o delle terapie mediche.
Alcuni lo fanno. I farmaci su prescrizione sono in genere quelli che influiscono di più sull'appetito, mentre gli approcci naturali, come le fibre alimentari, i pasti ricchi di proteine e un'adeguata idratazione, possono offrire un supporto più modesto nell'ambito di uno stile di vita sano in generale.
Le fibre alimentari sono tra le opzioni naturali con le prove scientifiche più solide. Aiuta ad aumentare il senso di sazietà rallentando la digestione e favorendo il rilascio di ormoni della sazietà come il GLP-1 e il peptide YY.
Il caffè può ridurre temporaneamente l'appetito in alcune persone grazie alla caffeina che contiene, anche se l'effetto di solito dura poco e varia da persona a persona.
Bere acqua prima dei pasti può aumentare temporaneamente la sensazione di sazietà in alcune persone, ma non è un soppressore dell'appetito a lungo termine.
Alcuni ingredienti a base di erbe sono stati studiati per la regolazione dell'appetito, ma i risultati sono contrastanti e per molti prodotti non è stata ancora stabilita la sicurezza a lungo termine. È importante scegliere integratori di alta qualità e parlarne con un medico se prendi farmaci o soffri di qualche patologia.
No. Questi farmaci agiscono solo finché li prendi. La regolazione dell'appetito potrebbe cambiare dopo l'interruzione del trattamento, il che sottolinea l'importanza di mantenere abitudini di vita sane.
Gli integratori di fibre possono iniziare a dare quella sensazione di sazietà già durante il pasto in cui vengono assunti, anche se un uso costante, abbinato a una dieta equilibrata, offre in genere i maggiori benefici.
No. I soppressori dell'appetito vanno considerati soprattutto come strumenti che possono integrare abitudini alimentari sane, un'attività fisica regolare, un sonno di qualità e la gestione dello stress, non come qualcosa che li sostituisce.
La risposta dipende dal prodotto specifico. Segui sempre le indicazioni riportate sull'etichetta o i consigli del tuo medico.
No. Alcuni farmaci dimagranti agiscono principalmente riducendo l'appetito, mentre altri funzionano attraverso meccanismi diversi. Non tutti i prodotti che riducono l'appetito sono considerati farmaci dimagranti.
Bibliografia:
ESONERO DI RESPONSABILITÀ: Queste dichiarazioni non sono state approvate dalla Food and Drug Administration. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
