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Se avete mai avuto un'infezione del tratto urinario (UTI), un'infezione da lievito o un disturbo vaginale, sapete quanto questi problemi possano essere fastidiosi. Non si limitano alla salute fisica, ma possono influenzare anche l'umore, l'intimità e la sicurezza quotidiana.
Per molte donne, queste infezioni non sono solo un fastidio occasionale. Le IVU e le infezioni da lievito ricorrenti sono collegate a un aumento dell'ansia e a una diminuzione della qualità della vita. Quella che spesso viene liquidata come una "semplice infezione" può avere effetti di vasta portata sul benessere generale.
Come medico naturopata, ho visto troppe donne a cui è stato detto "prendi gli antibiotici" o "fa parte dell'invecchiamento". Ma questo approccio trascura un aspetto cruciale. La salute dell'apparato urogenitale, che comprende vescica, uretra e vagina, è determinata dal microbioma vaginale. Quando l'equilibrio microbico è alterato, i sintomi possono manifestarsi come UTI, vaginosi batterica (BV) o infezioni da lievito. È dimostrato che i probiotici orali possono aiutare a ripristinare l'equilibrio naturale, non solo nell'intestino come spesso si sente dire, ma anche nella vagina! In questo modo, offrono un percorso sicuro, naturale e basato sull'evidenza per una migliore salute urogenitale.
Le infezioni urogenitali sono tra le malattie infettive umane più comuni e colpiscono ogni anno circa un miliardo di donne in tutto il mondo. Condizioni come la BV, la vaginite da lievito e le IVU sono così diffuse che la maggior parte delle donne ne sperimenterà almeno una nel corso della vita, e molte si troveranno ad affrontare episodi ripetuti.
Parte della risposta risiede nell'anatomia. A differenza degli organi chiusi all'interno del corpo, sia l'apparato urinario che quello riproduttivo sono direttamente collegati all'ambiente esterno. Questa apertura li rende naturalmente più vulnerabili. Le donne hanno un'uretra corta e i batteri come l'Escherichia coli possono raggiungere più facilmente la vescica, motivo per cui le donne soffrono di IVU fino a 30 volte più spesso degli uomini.
Il sesso, i lubrificanti, i saponi e i doccini possono introdurre batteri e influenzare il pH vaginale, un cambiamento che lascia spazio ai microbi non utili per prosperare.
Ma l'anatomia è solo una parte della storia. Fattori come lo stress, gli estrogeni bassi, gli zuccheri alti e gli antibiotici possono far calare i livelli di lattobacilli. Senza i lattobacilli che producono acido lattico per mantenere basso il pH vaginale, possono prosperare agenti patogeni come Gardnerella vaginalis (BV), Candida albicans (infezioni da lievito) o E. coli (UTI).
Ecco perché molte donne si sentono intrappolate in un ciclo. I sintomi si risolvono temporaneamente con antibiotici o antimicotici, ma se non si ripristina lo squilibrio del microbioma sottostante, le infezioni spesso ritornano.
Se vi riconoscete qui, ci sono buone notizie. Il reset che il vostro corpo sta aspettando potrebbe iniziare dal vostro microbioma.
Quando si parla di "probiotici vaginali", spesso si pensa alle supposte. Ma la ricerca dimostra che i probiotici orali, in particolare il Lactobacillus rhamnosus GR-1 e il Lactobacillus reuteri RC-14, possono viaggiare dall'intestino alla vagina, dove aiutano a ripristinare l'equilibrio.
Studi clinici e revisioni sistematiche confermano che i probiotici orali possono:
Sebbene la BV abbia i dati clinici più solidi, le prove suggeriscono che i benefici si estendono anche alle infezioni da virus, alle infezioni da lievito e al benessere vaginale in generale.
I probiotici orali non sostituiscono gli antibiotici o gli antimicotici durante le infezioni attive, ma se utilizzati insieme alla terapia standard, possono migliorare le percentuali di successo e ridurre le ricadute.
Continuare a usare i probiotici dopo il trattamento aiuta a mantenere un microbioma vaginale dominato dai lattobacilli, favorendo una protezione a lungo termine contro la BV, le infezioni da lievito e le UTI.
I probiotici orali con L. rhamnosus GR-1 e L. reuteri RC-14 sono supportati dai dati più solidi. Sono efficaci quanto alcune opzioni topiche e più facili da integrare nella vita quotidiana.
L'aggiunta di probiotici è raramente una soluzione rapida. Nella medicina funzionale, vedo i migliori risultati quando i probiotici fanno parte di una strategia di vita più ampia. Ecco cosa ti consiglio:
I probiotici vaginali vanno oltre la prevenzione delle infezioni. Segnano un cambiamento proattivo nella salute delle donne verso l'equilibrio, la fiducia e la connessione con se stesse. Con i ceppi giusti, abitudini quotidiane costanti e una visione di medicina funzionale, i probiotici possono essere potenti alleati per ripristinare e sostenere la salute urogenitale a lungo termine.
I probiotici funzionano meglio se abbinati al trattamento standard e poi continuati per la prevenzione.
La maggior parte delle donne nota dei cambiamenti in 4-12 settimane, a seconda della gravità e della consistenza.
I probiotici orali sono generalmente sicuri e possono persino ridurre il rischio di UTI e BV durante la gravidanza. Verifica sempre con il tuo fornitore.
I più studiati sono il L. rhamnosus GR-1 e il L. reuteri RC-14.
I probiotici per via orale hanno prove solide e sono più facili da usare. Le supposte vaginali possono essere utili in alcuni casi acuti.
Bibliografia:
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